نصائح للتخلص من extra skin after weight loss لبشرة مشدودة
- سيكون طولك وهيكل جسمك ومقدار الوزن المفقود مؤثرًا في مقدار الجلد المترهل الذي تتعرض له بعد فقدان الوزن .
- من المعروف أن اتباع نظام غذائي وممارسة الرياضة هي الطريقة الوحيدة المجربة والحقيقية لفقدان الوزن والتي ستؤدي إلى نتائج دائمة .
سواء كنت تتبع هذه الطريقة التقليدية أو اخترت جراحة إنقاص الوزن ، فإن مظهر جسمك سيتغير بشكل كبير مع فقدان الوزن .
ما هي تكلفة التخلص من الجلد المترهل بعد فقدان الوزن؟
يوصي معظم خبراء الصحة الغذائية والطبية ألا يفقد الشخص أكثر من رطل أو رطلين في الأسبوع .
سيحتاج التمثيل الغذائي في جسمك إلى وقت لضبط نفسه وتنظيم التغيرات الكيميائية والهرمونية التي يمر بها جسمك .
حتى إذا اتبعت هذا المسار التدريجي للعمل ، فقد يكون من المحبط للغاية أن تحقق أهدافك في إنقاص الوزن في النهاية ولا تزال تعاني من نقص في الجسم .
يمكن أن يؤثر ذلك على احترامك لذاتك وصورة جسدك. هناك طرق طبيعية يمكنك استخدامها لتحسين الجلد المترهل بعد فقدان الوزن .
بالإضافة إلى الحفاظ على روتين التمارين المعتاد ، يجب أن تركز على تمارين القوة . سيسمح استهلاك البروتينات الخالية من الدهون وكميات أخرى من البروتين لجسمك بشد الجلد المترهل .
كيفية تنحيف البشرة المترهلة بعد فقدان الوزن
- إذا كنت لا تزال في طور فقدان الوزن ، فيمكنك اتخاذ تدابير وقائية للتأكد من أن بشرتك ستكون مشدودة بعد فقدان الوزن .
- أثناء ممارسة روتينك المعتاد للتمارين الرياضية ، يجب أن تركز على دمج التمارين المصممة للتخفيف من حدة المشكلات .
- يجب عليك أيضًا التركيز على تمارين القوة المقاومة عدة مرات في الأسبوع ، سيسمح تطوير عضلات جديدة للجلد المترهل بأن يكون له سطح يلتصق به أيضًا .
- الاستهلاك المنتظم لكميات كافية من الماء أمر بالغ الأهمية أيضًا ، يؤثر الترطيب على مرونة بشرتك .
الأجراء الطبي أو loose skin surgery
إزالة الجلد ، للأسف ، لا تغطيها معظم سياسات التأمين بشكل عام. هذا يرجع إلى حقيقة أنه يعتبر إجراء تجميليًا .
يجب أن تكون مستعدًا لدفع التكلفة الكاملة لهذا الإجراء الطبي بنفسك . هناك مجموعة متنوعة من جراحات إزالة الجلد ، التي تركز على مناطق مختلفة من جسمك وفقًا للمكان الذي تواجه فيه أكبر مشكلة .
